Çocuğunuzun sosyal medya kullanımını yönlendirme
-
- Sosyal medya, daha güçlü ilişkiler, kendini anlama ve topluluk oluşturma gibi faydalar sunabilir ancak aynı zamanda çocukların ruh sağlığı açısından riskler de barındırıyor.
- Sosyal medya kullanımı çocuğun yaşına ve olgunluğuna göre sınırlandırılmalı ve izlenmelidir.
- Çocuğunuz sizinle açık ve güvenilir bir ilişkiye sahipse, kendine güveniyorsa, sınırlara saygı duyuyorsa ve çevrimiçi ortamda nasıl güvende kalacağını biliyorsa sosyal medyaya hazır olabilir.
- Çocuğunuzun güvenliğini ve iyiliğini sağlamak için günlük sohbetleri sürdürün ve sosyal medya kullanımını takip edin.
Sosyal Medyanın Ne Kadarı Sağlıklı?
Facebook ve Instagram gibi geleneksel platformları ve YouTube ve TikTok gibi video tabanlı platformları içeren sosyal medya. Sosyal medyanın bazı faydaları olabilse de araştırmalar sosyal medyanın çocuklarda ruh sağlığı sorunları riskini artırabileceğini gösteriyor.
Her çocuk farklıdır. Genel olarak:
Bebek
Ekran süresinden kaçının.
Okul öncesi
Eğitim dışı ekran süresini sınırlayın, sosyal medyaya maruz kalmayı sınırlayın ve birlikte izleyin.
İlköğretim
Sosyal medyayı sınırlayın, medya okuryazarlığı hakkında konuşmaya başlayın ve birlikte izlemeye devam edin.
Gençler
Çocuğun gelişimsel olgunluğuna bağlı olarak erişim taleplerini göz önünde bulundurun. Sınırları, kuralları ve izlemeyi desteklemek için bir aile planı oluşturun.
Gençler
Sosyal medya kullanımı hakkında konuşmaları sürdürün. Yakından izlemeye devam edin. Ergeninizin problem çözmesini destekleyin.
Çocuğum Ne Zaman Hazır Olur?
Şu anda sosyal medya kullanımı için hangi yaşın güvenli olduğunu belirten bir kılavuz bulunmamaktadır. Karar her çocuğa ve çevresine bağlıdır. Çocuğumun sosyal medya için yeterince olgun olduğuna dair işaretler nelerdir?
1. Açık ve güvenilir bir ilişkiniz var.
Çocuğunuz bir sorun yaşadığında yardım için size gelir. Ve çocuğunuzun size gerçeği söyleyeceğine güvenebilirsiniz. Her ikisi de sosyal medya alanlarında neler olup bittiği konusunda sizi bilgilendirmeleri açısından iyi işaretlerdir. Tam olarak öyle değil mi? İlişkinizi ve iletişiminizi güçlendirene kadar çocuğunuzu sosyal medyada beklemeniz sorun değil. İletişimi nasıl güçlendirirsiniz? Daha fazla sohbet ederek .
2. Kendilerine güvenirler.
Sosyal medya zorbalığa kapı açabilir. Ve FOMO'dan - bir şeyi kaçırma korkusundan - kaçmak zordur. Diğer çocukların ne düşündüğünü daha az önemseyen ve dışlanmaktan çok fazla endişe etmeyen çocuklar hazır olabilir. Akran baskısına nasıl direneceklerini ve kendileri ve arkadaşları için nasıl ayağa kalkacaklarını biliyorlarsa bu iyi bir işarettir.
3. Sizin koyduğunuz sınırlara ve beklentilere saygı duyarlar.
Çocuğunuz ailenizin kurallarına saygı duyuyorsa ve riskli veya gizli davranışlardan uzak duruyorsa, sosyal medyada da aynısını yapma olasılığı yüksektir. Çocuğunuz istendiğinde işlerini ve ödevlerini yapma eğilimindeyse, bu kurallara uyabileceği ve sorumluluk gösterebileceği iyi bir işarettir. Çocuğunuz sürekli olarak kuralları ihlal ediyorsa, özellikle de zamanını kiminle ve nerede geçireceği konusunda sosyal medya iyi bir seçim değildir. Bir sosyal medya planını kabul etmeye istekli değillerse , hazır olmayabilirler.
4. Güvende kalma kurallarını bilirler ve endişe duyduklarında size bildirirler.
Sosyal medyadaki tüm "arkadaşlar" güvenilir değildir, bu nedenle çocukların hangi davranışların çizgiyi aştığını fark etmeleri ve böyle bir şey olduğunda geri adım atabilmeleri önemlidir. İletişim bilgileri veya fotoğraflar istemek gibi aşırı kişisel isteklerde bulunmak uygun değildir. Bir çocuktan gerçek hayatta normalde yapmayacağı bir şeyi yapmasını istemek de uygun değildir.
Çocuğunuz sosyal medyayı kullanmaya başladığında günlük konuşmalara ve izlemeye devam edin. Onu kontrol edin ve ne yaptıkları, kiminle etkileşimde bulundukları ve neleri sevip sevmedikleri hakkında belirli sorular sorun . Üzgün veya endişeli duygularının arttığına dair ipuçlarına dikkat edin.Sosyal Medyanın Faydaları
Sosyal medyanın çocukların büyümesine ve ilişkileri ve kimliği keşfetmesine yardımcı olabileceği birçok yol vardır. İşte sağlıklı bir şekilde ve ebeveyn gözetimi altında kullanıldığında, gençler ve ergenler için sosyal medya kullanımının en yaygın faydalarından bazıları.
Daha güçlü ilişkiler
Sosyal medya, çocukların gerçek hayattaki ilişkilerini güçlendirmelerine yardımcı olabilir. Aslında, bu tür dijital iletişim, birçok genç tarafından kolaylığı ve erişilebilirliği nedeniyle tercih edilir. Sosyal medya, gençlerin romantik ilişkileri keşfetmelerine de yardımcı olabilir.
Kendini anlama
Ergenler kendi kimliklerini anlamaya çalışıyorlar - kim olduklarını ve neyi sevip neye değer verdiklerini. Sosyal medya, seçenekleri keşfetmek ve kendini ifade etmenin farklı yollarını denemek için bir alan sağlayabilir.
İlgi alanlarının keşfi
Sosyal medya birçok çocuğa yaratıcılık ve öğrenme için bir çıkış yolu sunarken, aynı ilgi alanlarını paylaşan diğer insanlarla etkileşim kurma şansı da sağlıyor.
Toplum
Sosyal medya ayrıca insanların kendileri gibi olan diğer insanlarla bağlantı kurmaları için alanlar sunar, bu da özellikle gençler gerçek hayatta benzer akranlarıyla bağlantı kuramıyorsa önemli olabilir. Irk ve cinsiyet kimliği, fiziksel ve ruhsal sağlık zorlukları etrafında şekillenen topluluklar destek ve onay yeri olabilir.
Sosyal Medya Riskleri
Bazı çocuklar için faydaları olsa da, araştırmalar sosyal medyada günde 3 saatten fazla zaman geçiren çocukların kaygı ve depresyon gibi ruh sağlığı sorunları yaşama riskinin daha yüksek olduğunu gösteriyor. Sosyal medya, DEHB, depresyon, kaygı ve yeme bozuklukları teşhisi konan çocuklar için daha da riskli olabilir .
Çocukların sosyal medyayı kullanırken karşılaştığı en yaygın risklerden bazıları şunlardır:
Bir şeyi kaçırma korkusu (FOMO)
"FOMO" - akranlarının heyecan verici ve ilgi çekici etkinliklere katıldığını görmek - ruh sağlığını olumsuz etkileyebilir. Çocukların uyum sağlamak için riskli davranışlar veya "sosyal medya zorlukları" deneme olasılığı daha yüksek olabilir.
Görünüşün aşırı vurgulanması
Sosyal medya giderek daha görsel hale geliyor. Kızlar, çevrimiçi sunumlarını sürdürme çabalarından ve aldıkları akran geri bildirimlerinden özellikle etkilenebilirler. Sosyal medya, çocukları kendilerini bir marka olarak düşünmeye teşvik eder. Bu, çocukları daha kötü bir beden imajı riski altına sokar.
Gerçek yaşam etkileşiminin yerini alacak
Sosyal medyada çok fazla zaman geçirmek, çocukların gerçek hayatta başkalarıyla etkileşim kurma becerilerini (bağlamı anlama, sohbet başlatma ve sürdürme, beden dilini yorumlama gibi) öğrenmesini engelleyebilir.
Kalıcı ve kamusal
Sosyal medya paylaşımları ve etkileşimleri asla gerçekten ortadan kalkmaz. Bu, çocukların sosyal medyada büyürken ve öğrenirken yaptıkları hataların da ortadan kalkmadığı anlamına gelir. Akran ilişkilerini, ruh sağlığını ve hatta yetişkinlikte istihdam gibi beklentileri bile etkileyebilir. Sexting burada da bir risktir.
Beyin gelişimi
Sosyal medya... sosyal olmak üzere tasarlanmıştır. Platform ne olursa olsun, sosyal medya beynimizin ödül merkezini ele geçirmek için tasarlanmıştır, etkileşimde bulunmanın ödülleri vardır, ister gönderi paylaşın, ister yorum yapın, ister tepki verin. Hala gelişmekte olan beyinler ödüllerin nasıl algılandığı ve arandığı konusunda kalıcı değişikliklere maruz kalma riski altındadır.
Reklamcılığa maruz kalma
Sosyal medya, reklam verenlerin çocuklara ulaşması için güçlü bir araçtır. Ve çocukların, reklam verenlerin gördükleri içerik ve mesajları etkilediğini belirlemeleri daha zordur.
Olumsuz içeriğe maruz kalma
Olumsuz haberlere ve nefret söylemine dengesiz maruz kalmak yetişkinlerin ve çocukların ruh sağlığını olumsuz etkileyebilir.
Siber zorbalık
Sosyal medya, çocukların akranları tarafından zarar görmesine ve zarar vermelerine olanak sağlayan bir alan ve kolay erişim sağlayabilir.
Sahtekarlar
Sadece çevrimiçi arkadaşların kim olduğunu bilmek zor olabilir. Çocuklar, kendilerini güvenilir sırdaşlar olarak tanıtan ancak aslında çocuklara ulaşmaya veya onlara zarar vermeye çalışan kişilerle çevrimiçi tanışma riski altındadır.